Sicher gehen – sicher stehen
Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Muskelkraft und die
Gleichgewichtsfähigkeit immer mehr ab. Mit Bewegung und
einem gezielten Training lässt sich dies lange vermindern.
Trainieren Sie Ihr Gleichgewicht, Ihre Kraft und Ihre mentale
Fitness, bleiben Sie selbstständig und mobil.
Die Referentin wird anhand von Fakten erklären, welche
äusseren und inneren Risikofaktoren zu Stürzen führen und
wie Sie ihren Körper im Alltag mit einfachen Übungen
trainieren können.
Referentin: Barbara Zindel, Rheumaliga Schweiz, dipl. Physiotherapeutin FH
